9월 제철 과일, 채소 종류와 영양소, 효능 정리
9월은 여름과 가을이 교차하는 시기로 다양한 제철 과일과 채소를 즐길 수 있는 계절입니다. 특히 제철 과일은 맛과 영양이 최고조에 달해 건강에도 좋은데요. 오늘은 9월에 꼭 먹어야 할 제철 과일과 채소의 영양소, 효능을 정리해 드리겠습니다.9월 제철 과일 종류와 영양소, 효능 정리✅ 포도9월에 가장 맛있는 과일 중 하나는 바로 포도입니다. 당도가 높고 즙이 많아 남녀노소 누구나 즐기기 좋습니다. 포도에는 폴리페놀, 레스베라트롤, 비타민 C, 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.효능 : 항산화 작용으로 노화 방지, 심혈관 건강 개선, 피로 회복에 도움을 줍니다.✅ 사과“하루 한 알이면 의사가 필요 없다”라는 말처럼, 사과는 건강에 좋은 대표 과일입니다. 9월부터 본격적으로 맛이 올라오며 식이섬유, 비타민 C, ..
2025. 9. 9.
